Das Frigidarium war Teil der römischen Thermenkultur und ist auch in heutigen modernen Saunalandschaften zu finden. In diesem Beitrag erfahren Sie, was das Frigidarium ausmacht und welche Vorteile es bietet.
Was ist ein Frigidarium?
Der Begriff Frigidarium leitet sich von dem lateinischen Wort frigidus ab und bedeutet so viel wie „kalt“. Das Frigidarium war zusammen mit dem Tepidarium, Caldarium und Laconium bzw. Sudatorium ein Teilbereich der klassischen römischen Thermen.
Tepidarium: Ein trockener Wärmeraum mit einer angenehmen Temperatur von 38 bis 40 °C.
Caldarium: Wärmeraum mit einer Temperatur von 40 bis 50 °C und einer Luftfeuchtigkeit von etwa 100 %.
Laconium bzw. Sudatorium: In dem Dampfschwitzbad herrschen mit 55 bis maximal 60 Grad Celsius höhere Temperaturen. Die Luftfeuchtigkeit liegt hier bei geringen 15 bis 20 %. Damit ist das Laconium am ehesten mit heutigen Varianten der Sauna vergleichbar.
Wie der Name schon vermuten lässt, diente das Frigidarium als Abkühlraum, der nach dem Saunieren in den Wärmeräumen genutzt wurde. Hier konnten sich die alten Römer nach dem Schwitzen in den anderen heißeren Räumen abkühlen und entspannen. Manchmal war das Frigidarium auch mit Kaltwasserbecken ausgestattet. Das Wasser kam dabei aus natürlichen Quellen und wurde durch die geschickt gebaute Architektur der Römer kalt gehalten. Teilweise war aber auch der gesamte Raum kühl.
Funktion des Frigidariums als Kältebad
Das Frigidarium dient mit den eiskalten Wasserbecken vor allem der Abkühlung nach dem Schwitzen in den Wärmeräumen bzw. der Sauna. Zugleich soll es durch den Temperaturwechsel den Kreislauf anregen sowie eine revitalisierende Wirkung haben und die Durchblutung fördern. Außerdem wird der Körper in dem kühleren Raum wieder auf die Außentemperatur vorbereitet.
Das Frigidarium in der heutigen Zeit
Auch heutzutage ist das Frigidarium noch in manchen Sauna-Anlagen zu finden. In der Regel besitzt es Duschen mit einer Vielzahl unterschiedlicher Sprüharten wie zum Beispiel kalte Schauerduschen, Tropenduschen, Massageduschen, kalten Sprühnebel und vieles mehr.
