Ein Sonnenbrand ist für viele Menschen, insbesondere im Sommer, keine Seltenheit. Wir verraten Ihnen in diesem Beitrag, ob ein Saunagang mit Sonnenbrand empfehlenswert ist und wie Sie sich im besten Fall verhalten sollten.
Kann man mit Sonnenbrand in die Sauna?
Grundsätzlich ist die Haut bei einem Sonnenbrand gereizt. Dabei sind je nach Schwere des Sonnenbrands Verbrennungen 1. oder auch 2. Grades auf der Haut zu finden. Nicht selten verursacht ein starker Sonnenbrand auch Schmerzen. Diese verstärken sich bei Hitze, sei es nun durch die Wärme der Sonne oder den Besuch in einer Sauna.
Prinzipiell hängt es also von der Stärke des Sonnenbrands ab, ob ein Besuch in der Sauna erfolgen kann. Ist der Sonnenbrand nur sehr schwach und die Haut nur sehr leicht gerötet, können Sie durchaus eine Sauna besuchen, gesünder wäre es jedoch, der Haut ausreichend Zeit zur Erholung zu gönnen. Beachten Sie, dass sich auch bei einem schwachen Sonnenbrand durch die Hitze in der Sauna gegebenenfalls Schmerzen einstellen können. In so einem Fall sollten Sie die Sauna sofort verlassen.
Ist der Sonnenbrand stark ausgeprägt, die Haut sehr gerötet und stellenweise sogar offen, sollten Sie die Sauna meiden und auf einen Saunabesuch für einige Zeit komplett verzichten. Ein starker Sonnenbrand stellt für die Haut eine große Belastung dar, hinzu kommt die Hitze in der Sauna und der Schweiß, der die Haut noch weiter strapazieren würde. Zudem sollten Sie beachten, dass eine Sauna für offene Wunden und Hautstellen nicht der hygienischste Ort ist. Warten Sie in so einem Fall also lieber, bis sich Ihre Haut wieder vollständig erholt hat.
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Wann ist der Saunabesuch wieder erlaubt?
Bei einem Sonnenbrand ist es wichtig, dass die Haut genügend Zeit hat, sich zu erholen. Zusätzlich sollte die Haut bei einem Sonnenbrand gepflegt und vor weiterer Sonneneinstrahlung geschützt werden. Empfehlenswert ist es, erst wieder die Sauna zu besuchen, wenn der Sonnenbrand optisch nicht mehr sichtbar ist und die Haut vollständig geheilt ist. Es sollten also alle roten Stellen auf der Haut verschwunden sein.
Was hilft gegen Sonnenbrand (Tipps)?
Am besten ist es natürlich, wenn erst gar kein Sonnenbrand entsteht. Das heißt, bevor Sie sich der Sonne im Sommer aussetzen, sollten Sie ausreichend Sonnenschutz verwenden und die direkte Mittagssonne am besten meiden. Das gilt übrigens auch, wenn Sie ein Sonnenbad genießen wollen, um sich zu bräunen.
Wenn Sie bereits einen Sonnenbrand haben, können Sie hautberuhigende Lotionen, beispielsweise mit Aloe-Vera oder Ringelblume verwenden. Hilfreich sind auch spezielle After-Sun-Produkte oder Brandgele aus der Apotheke. Feuchte Umschläge können die Haut ebenfalls kühlen und Schmerzen lindern. Wenn Ihr Sonnenbrand sehr stark ausgeprägt und schmerzhaft ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie viel trinken, denn bei einem Sonnenbrand verliert die Haut große Mengen an Flüssigkeit.
